Dlaczego warto robić listy zakupów?

W tekstach, których autorzy radzą swoim czytelnikom, jak zdrowo i mądrze jeść, niemalże zawsze pojawia się rada odnośnie przygotowywania listy zakupów. Jest to rada o bardzo dużej wartości. Jeśli z niej skorzystasz, nareszcie będziesz mógł robić wyłącznie zdrowe zakupy. Będą to przy okazji zakupy ekonomiczne. Przestaniesz wydawać pieniądze na rzeczy, których i tak nigdy nie zjedz, bo po prostu ich nie lubisz, albo nie zdołasz tego zrobić przed upływem ich terminu ważności.

Przygotowując taką listę produktów do kupienia jeszcze przed wyjściem do sklepu, zyskujesz szansę na zaoszczędzenie mnóstwa czasu. Oczywiście musisz go najpierw stracić, ale potem odzyskujesz go ze sporą namiastką. Stworzenie listy zajmie ci najwyżej piętnaście minut, a jeśli skorzystasz przy tym z wygodnych aplikacji na telefon, ten czas skrócisz to zaledwie paru minut. Możesz zadziałać w ten sposób podczas krótkiej przerwy w pracy albo np. w trakcie dojazdu tramwajem czy pociągiem do domu. Dzięki planowaniu posiłków i list zakupów w końcu zaczniesz też wybierać wyłącznie zdrowe jedzenie. Na swojej liście raczej nie umieścisz bowiem produktów wysokokalorycznych, tłustych czy tuczących. Pojawią się na niej jedynie te artykuły spożywcze, które mogą ci coś zaoferować, czyli w jakiś sposób cię odżywić i ogólnie zadbać o twoje zdrowie. Ty musisz potem wyłącznie trzymać się tej listy. Pamiętaj, by włożyć do koszyka tylko to, co się na niej znalazło. Nie pozwalaj sobie na żadne odstępstwa. Musisz być zdeterminowany, jeśli chcesz, by twój sposób żywienia był racjonalny.

Tania dieta powinna być dietą dobrze zaplanowaną. Jeżeli nie ustalisz wcześniej, co takiego będziesz jeść w kolejnych dniach, możesz spotkać się z sytuacją, w której nie będziesz mieć dosłownie nic do zjedzenia. Wtedy staniesz się bardziej podatny na sięgnięcie po hamburgera w przydrożnej budce czy zamówienie pizzy z dostawą do domu. Uważaj więc na takie sytuacje. Planując posiłki, robisz coś dobrego dla siebie i dla swojego portfela.